Se știe că, dacă suntem sănătoși, luăm parcă de la sine acest lucru și doar dacă ne pierdem sănătatea, chiar poate numai temporar, în urma unei accidentări, după ce ne-o recăpătăm, începem să ne dăm seama ce dar de preț ar fi.

În postura de cadre didactice, suntem familiarizați cu faptul că pe lângă a ne focusa pe specialitatea noastră, suntem an de an cei care trebuie să raportăm cum am întreprins acțiuni de promovare a sănătății. De aceea, în vacanța mare am căutat în străinătate să mă perfecționez în această direcție, participând la conferințe pe teme de străinătate și ca aplicație practică să fac voluntariat la bucătărie într-un centru de
sănătate.

Aveam și alte invitații de a petrece vacanța, dar am hotărât ca rolul meu printre colegii profesori, elevii mei și implicit familiile acestora, să fie cel de elegant promotor al sănătății.

Câteodată, când conferințele erau dese, lungi și istovitoare, datorită faptului că erau în engleză și cereau concentrare maximă și când era cu traducere, noi, cursanții eram tentați ca zilele însorite de vară să le petrecem înotând în apa care să ne răcorească, dar ne încurajam reciproc că e interesant și util să stăm să acumulăm cunoștințe. De-abia așteptam partea practică de voluntariat în bucătărie. Ajunsă acolo eram curioasă să aflu noile rețete și să mă implic în pregătirea și prepararea cât mai multor mese gustoase și sănătoase.

Ziua începea la ora 6. La început, dimineața serveam micul-dejun sățios la ora 8:15 la musafiri, iar noi, personalul din bucătărie, cam peste un sfert de oră, când ne asiguram că totul e în ordine. Pe parcursul zilei trebuia să dovedim o rezistență fizică mare că desfășuram activitățile în picioare. Dacă era o vară fierbinte și erau pornite aparatele uriașe de copt și de fiert, era foarte cald și datorită echipamentului de protecție care trebuia permanent purtat.

Întrucât cina era opțională, pregăteam ceva ușor musafirilor și puteam să ne dăm jos echipamentul de protecție și să predăm bucătăria personalului care venea doar să servească musafirilor cina.

Ca profesor de muzică, dacă aflam de posibilitatea de a participa la concerte alături de muzicieni profesioniști, nu voiam să ratez ocazia, așa că, după ce ieșeam de la bucătărie, mă schimbam și mergeam la repetiții, apoi dădeam concerte.

Am observat că alimentația sănătoasă țintea sănătatea trupească, iar concertele de muzică clasică vizau sănătatea psihoemoțională, mentală.

Ca să pot face față unui program așa de încărcat mi-am cumpărat lubeniță și în zori de zi mă energizam cu ea înainte de a ajunge la voluntariat la bucătărie. Pe parcursul zilei, ceream câte o pauză în care făceam antrenament fizic și scurte repetiții pentru concert. Am ajuns să strălucesc de sănătate, iar la final am obținut un certificat care să-mi ateste voluntariatul.

Întoarsă în țară, celor interesați le-am dat rețete, iar în cadrul programului Săptămâna Verde mi-am propus că voi împărtăși din experiențele acumulate la centru de sănătate adaptate specificului acestei săptămâni.

Cum am văzut interesul elevilor și cadrelor didactice pentru a participa la Ziua Educației, eveniment marcat prin compoziția mea muzicală ca și dedicație specială pentru această ocazie, m-am ambiționat să caut să marchez prin ceva original activitățile legate de sănătate din cadrul Săptămânii Verzi.

Am auzit fredonată o melodie drăguță. Am dat search și, negăsind-o, mi-am propus să-i scriu text în care să includ principiile unui stil de viață sănătos. Așa a luat ființă Imnul sănătății, care a fost învățat de toți elevii de gimnaziu de la Școala Gimnazială „Avram Iancu” Oradea și intonat la fiecare activitate desfășurate în Săptămâna Verde. Atât în rândul colegilor profesori cât și al elevilor, în urma acestui imn, s-au luat decizii importante de schimbare de stil de viață pentru a avea o bună sănătate trupească.

Am observat că în unele situații, totuși, nu ar fi destul să se caute doar un corp sănătos, ci ar fi nevoie și de o reechilibrare a tuturor celor care se simt stresați. Astfel, la Liceul Teoretic „Aurel Lazăr” și Școala Gimnazială „Avram Iancu” Oradea, ca responsabil al Proiectului Național Ascultă 5 minute de muzică
clasică, am inițiat un jurnal muzical și utilizarea de stickere emoticoane drept recompensă pentru elevii participanți, ca parte a testării efectului terapeutic al muzicii.

Suntem la începutul proiectului și ne dorim experiențe plăcute, astfel încât, cu ajutorul lui Dumnezeu, să strălucim în lume, fiind modele orădene de sănătate.

prof. BONDAR ZITA