Într-o lume obsedată de performanță și validare externă, psihologul și psihoterapeutul Malvina Roșu vine cu un mesaj radical: autenticitatea nu este un ideal spre care tindem, ci un adevăr la care trebuie să ne întoarcem. Cartea sa, În căutarea Sinelui Autentic – 100 de revelații în 100 de zile, lansată la jumătatea lunii decembrie, provoacă cititorul să renunțe la măștile social acceptate și să revină la adevărul propriei identități.

Autoarea explică, într-un limbaj accesibil și direct, cum presiunea socială, suprasolicitarea și obiceiul de a ne pune pe ultimul loc ne îndepărtează treptat de noi înșine, conducând la anxietate, depresie, epuizare și somatizări. „Autenticitatea nu este un ideal romantic; este o nevoie biologică și emoțională. În momentul în care ne trădăm pe noi înșine, corpul și psihicul încep să reacționeze. Anxietatea, depresia, epuizarea – ele sunt mesaje și atenționări ale corpului. Ce nu exprimăm, corpul exprimă pentru noi”, explică Malvina Roșu.

Concepută ca un program personal de 100 de zile, cartea ghidează cititorul pas cu pas în eliberarea blocajelor emoționale, clarificarea nevoilor și valorilor personale, construirea rezilienței mintale și regăsirea energiei și încrederii interioare. Fiecare zi aduce revelații puternice și practici zilnice ușor de integrat în viața reală, chiar și pentru cei cu programul încărcat.

Trăim într-o cultură a performanței permanente, în care ritmul accelerat și nevoia de validare externă ne epuizează treptat resursele interioare. Cartea dezvăluie mecanismele acestui stil de viață toxic și oferă soluții clare, aplicabile și ușor de implementat pentru a recăpăta echilibrul emoțional și vitalitatea psihică.

Psiholog, psihoterapeut, mental coach și specialist în neuroștiințe și comunicare, Malvina Roșu este fondatoarea Asociației pentru Diplomație Medicală și a coordonat numeroase programe de sănătate mintală și campanii naționale.

Cartea poate fi comandată AICI.

În căutarea Sinelui Autentic – 100 de revelații în 100 de zile este o invitație către curajul de a simți, de a greși și de a fi uman, nu perfect, ci autentic. Un manifest pentru oameni reali, care aleg să trăiască conform propriilor valori, nu conform așteptărilor celorlalți.

Sursă imagine: FB Psiholog Malvina Roșu